747-05-57
+7 (981) 120-01-27
vk.com/irvincenter

Нам 10 лет!
Узнайте про наши скидки и акции по тел. 747-0557
8-(981)-120-0127


01/02/2018
Режим работы детского сада:
29, 30, 1, 2, 9 мая - выходные. 
О режиме работы студий узнавайте дополнительно.

15/04/2018
При заключении договора на посещение детского сада на 2018.2019 учебный год до 01.06.2018 - СКИДКИ на вступительный взнос и оплату абонементов в течение года.


01/02/2018
Режим работы детского сада:
23, 24, 25 февраля и 8, 9, 10, 11 марта - выходной. 
О режиме работы студий узнавайте дополнительно.

01/02/2018
Летний лагерь в Греции! Приглашаем всех желающих

02/10/2017 Группа адаптации к детскому саду Гусельки! Узнайте подробности по тел. 747-0557



Все новости >>

Ушу. Оздоровительные группы для детей от трех лет.

И на Востоке, и на Западе здоровье всегда относилось к одной из важнейших добродетелей человека. Ведь физическое здоровье – это залог здоровья душевного и умственного. Поэтому человек всегда искал различные способы оздоровления и разрабатывал различные системы укрепления организма. Одной из древнейших систем, о которой по сей день ходят легенды, является китайское УШУ.

Ушу зародилось несколько тысячелетий назад в результате синтеза древней психофизической тренировки цигун и воинских искусств, и первое свое применение нашло именно в военной области, что и определило его название: дословно «ушу» переводится как «воинское искусство».
Помимо этого, ушу неразрывно связано с системами профилактической и лечебной гимнастики. Как свидетельствуют китайские источники, «овладевший системами ушу повышает защитные свойства организма; … постоянные занятия дают практическое умение в достижении крепкого здоровья и продлевают срок жизни»… «тогда человеку не понадобятся целые горшки лекарств».
Также с древнейших времен ушу неразрывно связано с национальным танцем и театром, многие движения ушу входят в пластику современных танцевальных драм, в балет и театрализованные представления.
Поэтому ушу можно рассматривать как сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, включающих в себя элементы акупрессуры и имеющих оздоровительное и лечебно-профилактическое значение, это и спорт, и воинское искусство, и психофизический тренинг, и изобразительное искусство, это и философская система, определяющая взгляд на мир и даже сам образ жизни.

Условно в ушу можно выделить три направления:
- оздоровительное
- спортивное
- военно-прикладное. Причем каждое последующее направление включает в себя предыдущее как неотъемлемую часть.
Ушу оздоровительной направленности включает в себя комплексы оздоровительных упражнений, базовые движения тела, упражнения на отработку пластики перемещений, дыхательные упражнения и комплексы массажа, комплексы так называемых формальных упражнений – тао, объединяющих все эти составляющие.

Главное отличие и преимущество гимнастики ушу – в комплексном воздействии на организм. Гимнастические упражнения неразрывно сочетают в себе разминочное воздействие на суставы, мышцы и сухожилия с дыхательной гимнастикой, элементами акупрессуры и общего массажа. Поэтому эффективность этих упражнений очень высока.

Занятия гимнастикой ушу развивают силу, гибкость, координацию движений, имеют большое оздоровительно-профилактическое значение, оказывают положительное психофизическое влияние, и, что очень важно, с различным уровнем физической подготовки.
Как маленький ребенок, появившись на свет, в процессе своего роста и развития сначала учится ползать и ходить, и лишь потом – бегать и прыгать, так и в процессе обучения ушу ученик сначала осваивает горизонтальную плоскость. Поэтому упражнения первого этапа – это ползание, перекатывание, кувырки, в результате которых происходит естественное укрепление тела через взаимодействие с землей. (продолжение следует)

В статье использованы материалы книги «Ушу. Путь к здоровью и гармонии»
Попов Г.В., Сагоян О.А. и др. Изд-во «Туркменистан» 1990г.

 

 
 
Ленинский пр., 79/3

ст.м. "Ленинский пр."
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
747-05-57

+7 (981) 120-01-27